يحتوي كل كوب من العدس المطبوخ على 6.59 مليغراماً من…

المعرفة

يحتوي كل كوب من العدس المطبوخ على 6.59 مليغراماً من الحديد، أي ما يعادل 82% من الاحتياجات اليومية بالإضافة الى 17.86 غراماً من البروتين.