البيض المطبوخ أفضل لبناء العضلات من النيئ، وذلك على عكس…

المعرفة

البيض المطبوخ أفضل لبناء العضلات من النيئ، وذلك على عكس ما روّج له لاعبو كمال الأجسام حيث يُغيّر الطهي بنية البروتينات الموجودة في البيض، ما يجعل هضمها وامتصاصها أسهل، فيستفيد الجسم منها بشكل أكبر.

المعرفة

معلومات مختارة