إن المشي النشط المنتظم لمدة لا تتجاوز 45 دقيقة ثلاث…

المعرفة

إن المشي النشط المنتظم لمدة لا تتجاوز 45 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، تؤدي الى زيادة في حجم منطقة في الدماغ مسؤولة عن التخطيط والذاكرة بنسبة 2 الى 3 بالمئة سنوياً، وهذا ممكن أن يكون سبباً للوقاية من ألزهايمر.

المعرفة

معلومات مختارة