الألياف لا تمتص في الجسم، لكنها تساعد الجهاز الهضمي على…

المعرفة

الألياف لا تمتص في الجسم، لكنها تساعد الجهاز الهضمي على أن يظل عاملاً بشكل طيب. توجد في خبز الدقيق الأسمر والمعكرونة والأرز والفاكهة الطازجة والخضروات، أما اللحم فيه ألياف قليلة.

المعرفة

معلومات مختارة