جرس إنذار طبيعي
يميل الناس الى فرك أعينهم عندما يشعرون بالتعب، ويُعتقد أن الأمر قد يكون مرتبطاً بمجرد الشعور بعدم الراحة الذي يحس به المرء عندما تعمل عضلات العين بجهد كبير، إيذاناً بأن وقت الإستراحة قد حان.

جفاف العينين
يؤدي التحديق لفترة طويلة الى حدوث جفاف في العينين، الذي يعد أحد أسباب الشعور بالحاجة لفرك العينين. يحتاج البالغون الى أن ترمش أعينهم نحو ما يقرب من 14 الى 17 مرة في الدقيقة من أجل نشر الإفرازات الدمعية في سطح العين، مما يحافظ على ترطيبها وراحتها.

ما أهمية الرمش؟
توزيع الأكسجين والمواد الغذائية بشكل متساوٍ داخل العين، والتخلص من الخلايا الميتة والدموع الجافة، والحفاظ على وضوح الرؤية.

مم يتكون دمع العين؟
طبقة مخاطية داخلية تجعل الدمع ملاصقاً لسطح العين، وطبقة مائية مالحة في الوسط تحمي القرنية من البكتيريا وتحافظ على رطوبة العين، وطبقة خارجية دهنية تمنع تبخر طبقتي الدمع الأخريين.

هل فرك العينين سلوك آمن؟
يزيد فرك العينين من فرصة تلوثهما، خاصة إذا كان المرء يعاني الحساسية بسبب التعرض للغبار أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة. يؤدي فرك العينين بشدة وبشكل متكرر الى تمزق في شبكية العين. فرك العينين قد يعرضهما للإصابة بالالتهابات النااجة عن بعض الفيروسات والبكتيريا.

كيف تتجنب فرك العينين؟
الحرص على أخذ فترات من الراحة عند القراءة أو الكتابة أو ممارسة الألعاب. استخدام نظارات تصفية الإضاءة الزرقاء عندما يحتاج المرء الى العمل على الأجهزة اللوحية لفترات طويلة. استخدام الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة للحفاظ على العينين رطبة طوال الوقت.