لضمان فوائد القهوة دون أضرار لا تدع استهلاكك من الكافيين …

المعرفة

لضمان فوائد القهوة دون أضرار، لا تدع استهلاكك من الكافيين يتجاوز 400 مليغرام يومياً، أي ما يعادل نحو 4 فناجين من القهوة أو 250 مل، وامتنع عن شربها بعد الساعة 2 ظهراً لتجنب الأرق.

المعرفة

معلومات مختارة