العقل بعد منتصف الليل هي حالة يشهد فيها الدماغ تغيرات عصبية وفيزيولوجية بعد منتصف الليل نتيجة انخفاض بعض النواقل العصبية واضطراب الساعة البيولوجية ما يجعل الفرد أكثر عرضة للتفكير التشاؤمي، واتخاذ قرارات غير مدروسة، أو ممارسة سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل الأكل العاطفي أو التصرف باندفاع. لهذا، من الأفضل تأجيل القرارات المهمة للصباح وتجنب الاستسلام للأفكار السلبية في الساعات المتأخرة من الليل.