الرئيسيـــة
الأخبـــار
أحداث اليوم
تاريخ العلوم
منشورات
تصنيفات
الكنبة
الأخبار
-
أحداث اليوم
-
منشورات
-
تاريخ العلوم
المعرفة
قد تزيد ممارسة القفز بالحبل والاهتزاز لكامل الجسم مدة 20 دقيقة مرتين في الأسبوع، كثافة المعادن في العمود الفقري القطني وعنق الفخذ. هذه الزيادة في كثافة العظام تعزز قوة العظام وتقلل الضغط على العمود الفقري؛ ما يمكن أن يسهم في تخفيف آلام الظهر.
0
0
معلومات مختارة
بيّنت الأبحاث أن القفز بالحبل يزيد كثافة المعادن في العظام؛ مما يجعلك ...
تختبر سباقات الروديو مهارات ركوب الثيران والسيطرة عليها بالحبل عند ...
تحقق ممارسة التمارين الرياضية المجهدة في نهاية الأسبوع الفاعلية ذاتها ...
العمود الفقري هو دعامة الجسم الأساسية. مكون من 26 عظمة دائرية الشكل ...
