المعرفة
ألم العضلات المتأخر الظهور أو حمى العضلات، وهو شعور بالألم والتيبس في العضلات بعد أداء تمرين جديد أو مجهد لم يعتده الجسم. يحدث بسبب تمزقات دقيقة في ألياف العضلات أثناء التمرين، يبدأ عادة بعد 12 إلى 24 ساعة من التمرين، ويبلغ ذروته خلال 72 ساعة، ثم يخف تدريجياً مع تعافي العضلات ونموها.
معلومات مختارة
